Hoppa till sidans innehåll

Starta igång höstsäsongen med en heldag av Mental träning, kost och ryttarträning!

10 JUL 2016 10:10
Söndagen den 14 Augusti kl 09.00- ca16.00 ute på Ekenäs Terrängbana kommer du att få ökade kunskaper av Emmy Hägglund Holmer (Hälsocoach och instruktör) och Pernilla Elving.
  • Uppdaterad: 17 MAJ 2017 12:55

Klubben bjuder in Dig

som är medlem till:

Heldagsutbildning i Mental Träning, Kost och Ryttarträning!

Söndagen den 14 Augusti kl 09.00- ca16.00 ute på Ekenäs Terrängbana kommer du att få ökade kunskaper av Emmy Hägglund Holmer (Hälsocoach och instruktör) och Pernilla Elving

(Certifierad coach och mental tränare)

Mental träning - Grunderna i Mental träning, att kontrollera sina känslor genom Mental träning; stress, nervositet, rädsla, oro. Att stärka sin självbild – Hur förväntningar/inre bilder styr ditt beteende. Från enkla mentala förberedelser inför arbets-/skoldagen till Dina egna mål som ryttare.

Kost och träning för ryttaren – Öka dina kunskaper kring kost och träning och prestera bättre som ryttare. Vad bör du äta inför din träning/tävling och hur fyller du på efteråt? Hur kan du bli en jämnstark och balanseradryttare och förbättra din sits och inverkan?

Ridning i grupp. Här knyter vi samman dagens teori med praktiska övningar. Du behöver behärska alla gångarter för att kunna delta i den uppsuttna delen.

Lunch och fika ingår. Ta med något att anteckna på!

 

Visst låter det roligt? Klart du ska vara med!

Kostnad:

För dig ungdom upp till 18 år är denna dag HELT GRATIS!

För dig som har varit med som funktionär vid minst 2 heldagar eller fyra halvdagar under 2015 och fram till dags datum är de teoretiska delarna GRATIS, kostnad för den uppsuttna träningen: 200kr.

För dig som har oturen att inte vara under 18 år eller haft oturen att inte ha varit funktionär vid några av våra roliga tävlingar eller arbetsdagar, finns möjlighet att delta under denna dag till en kostnad av 700kr (ridpasset inkluderat), eller 500kr (endast teoridel)

Anmälan är bindande & skall vara klubben tillhanda OCH betald senast den 31 Augusti.

Anmälan mailas till This is a mailto link

Ev anmälningsavgift betalas in till Bg 540 – 8117 eller swish nr 123 311 39 09 efter att du fått en bekräftelse.

Anmälningarna kommer att prioriteras i samma ordning som ovan nämnt. Blir det många anmälningar till de uppsuttna övningarna kommer tider att läggas även under nästkommande vardag. Vi hinner med ca 12 ekipage under eftermiddagen den 14:e.

Behöver du stallplats under dagen tillkommer en kostnad på strömaterial.

Vi hoppas på en givande och rolig dag!

 

Välkomna!

 

 

 

 

Skribent: Catalina Isaksson
Epost: Adressen Gömd

Planerade aktiviteter 2021

Pay & Drive Maraton
Början på maj

Fälttävlan
29/5 samt 21/8

Pay & Cross
Helgen före fälttävlan

Sugar & Salty Cup
Slutet maj och juni

Regnbågshoppning
CR

September

 


Har du material som ska publiceras eller synpunkter på webbsidan, kontakta Cecilia Dackemyr, webmaster

Åkerbo RKS verksamhetsplan hittar du här!

Postadress:
Åkerbo Rid & KS - Ridsport
Marie Wedin, Ullälva, Uljeberg 1
58596 Linköping

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link